Ausscheidungskommunikation & Töpfchentraining von Geburt an
Ein Gasbeitrag von Sophie Kramer
Wegwerfwindeln gibt es erst seit den 1950er Jahren, aber sie waren erst in den 80er Jahren beliebt, als Pampers ein starkes Marketing durchführte und einen Arzt bezahlte, um im Fernsehen für die „sieben Zeichen der Bereitschaft“ zu werben. Davor waren es Baumwollfrottees und eine Sicherheitsnadel, bei denen Kinder viel früher die Toilettenunabhängigkeit erreichten.
Windeln sind ein Privileg
Wegwerfwindeln gibt es in vielen Ländern gar nicht. Während meiner Freiwilligenarbeit in Afrika hatte die Familie, bei der ich drei Monate lang wohnte, eine einzige waschbare Windel, die eher einer dünnen Hose glich.
Ich hatte damals keine Kinder, aber wenn ich heute zurückblicke, kann ich sehen, wie sehr Windeln ein Privileg sind. Ich bin der Meinung, dass der Kapitalismus den Klimawandel verursacht, aber wenn man bedenkt, wie groß unser individueller CO2-Fußabdruck im Westen ist, erscheint es nur fair, dass wir zumindest versuchen, unsere Umweltauswirkungen auch auf individueller Ebene zu reduzieren.
Was ist windelfrei und wie kannst du mit deinem Baby beginnen?
In diesem Leitfaden werde ich dir zeigen, Ausscheidungskommunikaion ist und wie du mit deinem Baby beginnen kannst.
1. Was ist Ausscheidungskommunikation oder Eliminationskommunikation?
Ausscheidungskommunikation oder Eliminationskommunication (EK), auch bekannt als babygeführtes Töpfchentraining, Abhalten, Topffit oder natürliche Säuglingshygiene, ist eine Denkweise, bei der es darum geht, Ihrem Baby die Möglichkeit zu geben, das Töpfchen von Geburt an zu benutzen.
Es wird vollständig von Kindern geführt; es gibt kein „Training“ oder Druck. Sie folgen einfach den natürlichen Rhythmen und Signalen Ihres Babys, um ihm die Möglichkeit zu geben, auf hygienischere und respektvollere Weise zu entleeren.
Das bedeutet nicht, dass Sie auf Windeln verzichten müssen; Eltern, die EK machen, betrachten sie einfach als „Backup“ und nicht als Toilette.
Wenn Sie wissen, dass Ihr Baby kurz vor dem Stuhlgang steht, warum halten Sie es dann nicht einfach über die Toilette oder eine Schüssel? Es ist viel einfacher, als einen schmutzigen Hintern zu reinigen oder zusätzliche Stoffwindeln zu waschen, weißt du?
2. Was sind die Vorteile von Ausscheidungskommunikation?
Sie sparen Geld für Wegwerfwindeln oder müssen weniger Stoffwindeln reinigen
Ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse Ihres Babys kann eine Bindungserfahrung sein
Weniger Weinen – manche Babys mögen es wirklich nicht, eine nasse Windel anzuziehen, aber sie haben nicht die Worte, um es Ihnen zu sagen.
Weniger Wäsche.
Sie werden normalerweise in einem früheren Alter aufs Töpfchen trainiert, was ihnen mehr Unabhängigkeit verleiht (jedes Kind ist jedoch anders, es ist kein Rennen).
Es ist respektvoll gegenüber dem Baby.
Es ist hygienischer – es besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit von Windelausschlag
Es ist wirklich gut für die Umwelt.
3. Wie fängst du mit Aussscheidungskommunikation an?
Beobachtung ist der beste Weg, um mit der Beseitigungskommunikation zu beginnen. Nehmen Sie sich etwa eine Stunde Zeit und machen Sie eine windelfreie Zeit ohne Ablenkungen (auch bekannt als: Sie haben Ihr Telefon nicht dabei!). Verwenden Sie Handtücher oder Decken, haben Sie ein Töpfchen in der Nähe, wenn Sie möchten, und notieren Sie alle Signale, die Sie bemerken, und die Zeiten, zu denen Ihr Baby sein Geschäft erledigt. Das ist natürlich viel einfacher, wenn sie sich nicht bewegen können.
Der einfachste Weg für mich war, ein Stück Papier in der Mitte zu falten und eine Seite für Zeiten und die andere für Signale zu verwenden. Sie können dies dann den ganzen Tag über (und auf Wunsch auch nachts) hinzufügen. Tun Sie dies so oft Sie können für ein paar Tage.
Akkustische Signale
Da Ihr Baby nicht sprechen kann und noch lange Zeit nicht effektiv kommunizieren kann, können Sie akkustische Signale einführen, um ihm zu helfen, ein ausgewähltes Geräusch mit einer Körperfunktion zu verknüpfen. Einige Leute bevorzugen einen Sound für alles, während andere zwei wählen – es liegt ganz bei Ihnen, wie Sie es tun.
Machen Sie von Geburt an (oder wie alt Ihr Baby auch immer ist) jedes Mal den von Ihnen gewählten Ton, wenn Sie sehen, dass Ihr Baby pinkelt oder kackt. Später werden sie das Geräusch erkennen und lernen, auf Stichwort zu gehen (was für jede Familie, die es zum ersten Mal sieht, seltsam und beeindruckend ist!).
Die Signale, die wir verwenden, sind „ppssssss“ für ein Piepsen und ein leises Summen für ein Poo. Denken Sie daran, dass Sie diese Geräusche wahrscheinlich irgendwann auf öffentlichen Toiletten machen werden.
Zeichensprache
Die Gebärdensprache kann schon in jungen Jahren in die Eliminationskommunikation eingeführt werden.
Ein Baby kann es nicht wiederholen, aber es kann die Geste erkennen, nachdem es ihr im Laufe der Zeit ausgesetzt war. Das Ziel ist es, ihnen eine Möglichkeit zu bieten, mit Ihnen zu kommunizieren, bevor sie sprechen können. Es funktioniert gut für einige Kinder, aber nicht für alle – alle Kinder sind unterschiedlich, also ist es in Ordnung, wenn sie es nicht tun.
Sie müssen die Gebärdensprache auch nicht genau verwenden; Wir machen eine Mischung aus ASL und Makaton, weil ich etwas wollte, das ein Kind leicht kopieren kann (und das ich mir merken kann!). Sie können Ihre eigene Geste erfinden oder eine von YouTube kopieren.
Unser Zeichen für Töpfchen ist, zweimal auf die Brust zu klopfen, und wir machen eine fisted Hand Twist für ein bisschen.
Zeitliche Koordinierung
Timing ist die einfachste Abhalte-Methode – Sie bieten das Töpfchen jeden Tag immer zur gleichen Zeit an, damit Ihr Baby diese Gelegenheiten (oder Töpfchen) im Laufe der Zeit erwartet.
Ein gutes Beispiel für das Timing beim Üben der Eliminierungskommunikation ist ein morgendliches Piepsen. Das erste, was Sie tun, wenn Sie morgens aufwachen, ist, zur Toilette zu gehen, habe ich recht? Babys sind nicht anders.
Der Beginn des Tages und nach einem Nickerchen ist der einfachste EK-Fang, weil es biologisch normal ist, nach dem Aufwachen zu urinieren. Auch nachts pinkeln Babys nicht im Schlaf, sie pinkeln zwischen den Schlafzyklen. Das ist der Grund, warum sie anfangen, sich aufzuregen, und vielleicht der Grund, warum sie beim ersten Übergang weinend aufwachen, wenn ihre Blase voller Milch ist.
Möglicherweise müssen Sie dort jedoch ziemlich schnell einsteigen. Wenn Sie gerne im Bett stillen, finden Sie möglicherweise ein Zylindertöpfchen (oder einen Nachttopf, einen Töpfcheneinsatz, eine Plastikschüssel), damit Sie sie morgens auf dem Töpfchen füttern können.
Weitere Zeiten, um das Töpfchen anzubieten
Beim Windelwechsel
Nach dem Essen
Bevor Sie ein Nickerchen machen
Wenn du abends ins Bett gehst
Während der Übergänge des Schlafzyklus, wenn das Baby anfängt, sich im Schlaf zu winden oder zu winden.
Wenn Sie das intuitive Gefühl haben, dass sie gehen müssen (Sie werden feststellen, dass Sie normalerweise Recht haben!)
Wenn Ihr Kind auf dem Töpfchen nichts macht, ist das in Ordnung. Es kann sein, dass sie bereits in ihrer Windel waren. Es geht nicht darum, alle „Fehlschüsse“ zu vermeiden, sondern zu versuchen, respektvoll zu sein, indem man Gelegenheiten gibt. Wenn Sie konsequent sind, wird es zu einem normalen Teil Ihrer Routine.
Signale
Ich habe bereits erwähnt, dass der beste Weg, mit EK zu beginnen, darin besteht, Ihr Baby während einer windelfreien Zeit zu beobachten. Wenn Sie sie beobachten, können Sie beginnen, Signale zu bemerken, die sie tun, bevor sie pinkeln oder kacken.
Ein Signal ist eine natürliche körperliche Reaktion, die unwillkürlich auftritt, bevor Ihr Baby seinen Körper entleert. Es gibt einige Signale, die wirklich offensichtlich sind – das klassische Poo-Gesicht, sobald Sie mit dem Abstillen begonnen haben (und die schreckliche Entwöhnungs-Poo-Phase hinter sich haben), oder der Pipi-Tanz, den ein Kind macht, wenn es versucht, sich festzuhalten. Das kennst du wahrscheinlich selbst!
Signale können sein:
Handbewegungen
Gesichtsausdrücke
Körpersprache
Stimmliche Hinweise
4. Beispiele für Signale in verschiedenen Altersstufen
Ich kann nur aus meiner eigenen Erfahrung mit dem Praktizieren von Eliminierungskommunikation mit meinen eigenen zwei Kindern sprechen. Hier sind einige der Signale, die ich in verschiedenen Altersstufen beobachtet habe.
Signale von Neugeborenen
Die Ausscheidungskommunikation von Geburt an ist einfach, weil Neugeborene so ursprünglich sind.
Wenn Sie ein Neugeborenes haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es weint, wenn es ein Pipi braucht, weil es die Hauptmethode ist, mit der es mit Ihnen kommuniziert. Weinen kann quälend sein, aber bei meiner Tochter hörte sie auf zu weinen, sobald sie aufs Töpfchen gemacht hatte. Ich habe bei meinem ersten Baby keine EK bei der Geburt gemacht, aber ich erinnere mich, dass er beim Windelwechseln viel geweint hat.
Mein Sohn war einige Monate auf der Neugeborenen-Intensivstation und wartete oft darauf, dass seine nasse Windel ausgezogen wurde, bevor er seinen Stuhlgang machte. Das führte zu ein paar Unordnung auf dem Boden (ja, Boden!)
Meine Tochter war das gleiche, aber mit Wees. Sie fing jedes Mal an, 1 Minute nach jedem Windelwechsel zu pinkeln . Wenn Sie darüber nachdenken, macht es tatsächlich Sinn, ein neugeborenes Baby in Windelwechseln zu töpfern – weniger Weinen, weniger Unordnung auf dem Wickeltisch oder in der sauberen Windel, die Sie gerade angezogen haben!
Noch nicht mobiles Baby
Sobald sie etwas älter sind, werden Sie eine Veränderung ihrer Gesamtenergie bemerken, wenn sie ein Pipi brauchen. Mit 3 Monaten lag meine Tochter ruhig auf einem Handtuch unter ihrem Baby-Fitnessstudio, als ihre Konzentration plötzlich nachließ und sie anfing, sich aufzuregen. Ich würde sie über das Töpfchen halten, ihr Tonsignal geben und sie würde pinkeln. Danach spielte sie fröhlich weiter.
Bevor sie mobil sind, ist dies das einfachste Alter, um Signale zu beobachten. Es kann eine Geste oder ein akustisches Signal sein.
Mobiles Baby
Als meine Tochter mobil war und sich in dieser eifrigen Erkundungsphase befand, bemerkte ich, dass sie die meiste Zeit zu mir zurückkam, wenn sie ein Pipi brauchte. Ich habe einen „temperamentvollen“ älteren Sohn, und wenn er anwesend ist, vermisse ich oft die häufigen Pipi-Hinweise meines kleinen Mädchens, weil alle mich die ganze Zeit zur gleichen Zeit wollen. Ihr Poo-Gesicht ist jedoch leicht zu fangen.
Jetzt, wo sie kreuzt, wird meine Tochter aufstehen, wenn es Zeit ist, einen Stuhlgang zu machen, und ganz still werden. Ich weiß, dass es gleich passieren wird, weil sich ihre Augen nicht wirklich auf irgendetwas konzentrieren – als würde sie ins Leere starren. An diesem Punkt muss ich ihr mit dem Zylindertöpfchen schnell einen Strich durch die Rechnung machen.
Wenn sie Pipi braucht (oft ein paar Minuten nach dem Stuhlgang), wird sie kurz vorher ein wenig mit dem Hintern wackeln. Sie wird sich auch nicht zwischendurch aufs Töpfchen setzen, das würde es mir zu einfach machen! Sie mag es, sofort vom Töpfchen zu kommen, also muss ich ein bisschen in der Nähe bleiben.
Kleinkind
Ich habe einen sehr temperamentvollen Sohn, der sich nach Unabhängigkeit und körperlicher Autonomie sehnt. Das ist zwar großartig, kann aber auch den Toilettengang erschweren.
Seine Signale wanderten vage in eine Ecke des Raums, rannten durch das Haus (hin und her zu stürmen bedeutet, dass er einen Stuhlgang braucht und er vermeidet zu gehen), machten einen Pipi-Tanz und berührten seinen Hintern.
Ganz ehrlich? Mein bester Rat für Signale in der Eliminationskommunikation wäre, Ihrer Intuition zu vertrauen.
5. Kann man Eliminationskommunikation machen und trotzdem Windeln benutzen?
Ja, die meisten Leute tun es. Windeln gelten als Backup für alle Zeiten, in denen EK unbequem ist. Sie können Ihr Baby im modernen Leben nicht den ganzen Tag anstarren, besonders wenn Sie andere Kinder haben oder arbeiten müssen.
Es ist völlig in Ordnung, EK in Teilzeit zu machen, nachts Windeln zu benutzen oder diese Methode so zu üben, wie es für Sie am besten funktioniert. Es ist nicht alles oder nichts.
Dazu gehört auch, wenn Sie nicht gestört werden können. Es wird immer Tage geben, an denen sich alles nach zu großer Anstrengung anfühlt. Vor allem, wenn Sie schlecht geschlafen haben, ein zahnendes Baby haben, krank sind oder einfach nur viele Jobs zu erledigen haben.
Ich möchte auch hinzufügen, dass Eliminierungskommunikation keine Stoffwindelsache ist. Viele Eltern, die Wegwerfwindeln verwenden, praktizieren EK erfolgreich.
6. Wenn Erziehung ein Kampf ist
Eliminationskommunikation macht Sie nicht zu einer „Supermama“ und es gibt immer Zeiten, in denen es sich nicht so anfühlt, als würde es funktionieren.
Eliminationskommunikation ist eine Reise und kein Ziel.
Ich möchte, dass mein EK so wartungsarm wie möglich ist. Das bedeutet, Stoffwindeln zu verwenden, wann immer es für mich funktioniert. Es gab Zeiten, in denen ich den ganzen Tag und die ganze Nacht ohne eine einzige Windel ausgekommen bin, und andere Male, in denen ich sie den ganzen Tag in eine Windel gesteckt und nur bei einigen Windeln angeboten habe.
Je konsequenter Sie sind, desto einfacher ist es, aber das bedeutet nicht, dass Sie perfekt sein müssen. Es ist viel zu schwer, eine perfekte Mutter zu sein. Wir alle geben unser Bestes. Und manchmal bedeutet das, einen Tag frei zu nehmen.
Eltern zu werden ist SCHWIERIG und wenn Ihr Newsfeed voller perfekter Fotos ist, können Sie das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.
Hier ist also ein persönliches Foto von mir, wie ich in Umstandshosen saß und meine neugeborene Tochter stillte, während ich sie über einen Töpfcheneinsatz hielt. Mein Haus war damals ein Chaos und ist es noch heute. Und das ist in Ordnung.
6. Wenn das Baby das Töpfchen ablehnt
Ich kann es nicht genug betonen – Kinder machen Phasen durch, in denen sie das Töpfchen ablehnen. Bei Babys ist der Hauptgrund, warum ich das bemerkt habe, das Zahnen.
Wenn Ihr Baby zahnt, kann es entscheiden, dass es eine Woche frei haben möchte. Da diese Methode von Babys geführt wird, ist es wichtig, sie nicht zu zwingen, zu gehen, wenn sie es nicht wollen.
Phasen schneller Entwicklung können sich auch auf ihre Zusammenarbeit auswirken. Wenn sie eine neue Fähigkeit lernen, wie zum Beispiel aufzustehen, sind sie möglicherweise nicht daran interessiert, auf dem Töpfchen zu sitzen.
In Zeiten der Ablehnung tendiere ich dazu, weniger anzubieten oder ihnen sogar ein oder zwei Tage ganz frei zu geben. Beim Versuch, zurückzukehren, kann es immer noch einen gewissen Widerstand geben. Ich schaffe es, dies zu überwinden, indem ich die Dinge ein wenig verändere.
Ideen, um das Töpchen interessanter zu gestalten
Haben Sie ein spezielles Töpfchenspielzeug.
Stellen Sie das Töpfchen an einen neuen Ort wie den Garten, auf einen Tisch oder in einen anderen Raum.
Versuchen Sie, einen Toilettensitz einzuführen, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Meine beiden Kinder bevorzugten in jungen Jahren einen Toilettensitz, wir lasen Bücher, als die Neuheit eines neuen Zimmers nachließ.
Singen Sie Lieder – jedes Kinderlied reicht aus, aber Sie könnten an dieser Stelle ein Töpfchenlied lernen und einführen.
Wenn Sie wirklich Probleme haben, können Sie immer fünf Minuten Bildschirmzeit machen. Auf YouTube gibt es einige tolle Potty-Songs.
8. Mehr zum Töpfchenwiderstand
Eine wichtige Sache, die Sie berücksichtigen sollten, bieten Sie zu den richtigen Zeiten an? Haben sich die Bedürfnisse Ihres Babys verändert? Vielleicht brauchen sie nach dem Frühstück keinen Stuhlgang mehr und es passiert stattdessen während des Abendessens.
Ihr Widerstand könnte einfach sein, dass sie jetzt nicht gehen müssen. Bekommst du zu anderen Tageszeiten Widerstand? Vielleicht im Hochstuhl oder beim Mittagsschlaf.
Mein älteres Kind (als Baby) brauchte während der Mahlzeiten immer einen Stuhlgang, was zu viel Ärger bei den Mahlzeiten führte.
Mein jüngeres Kind kackt gerne zwischen 10 und 11, was ein Albtraum für die Mittagsruhe ist. Sie wird kein Nickerchen machen, wenn sie einen Stuhlgang braucht, also muss ich abwarten und sie genau beobachten. Es hat geholfen, ihr getrocknete Früchte und Leinsamen in ihrem Brei zum Frühstück zu geben, da dies ihr beim Gehen hilft (allerdings nicht immer möglich, wenn das Baby ein selektiver Esser ist).
9. Töpfchenwiderstand bei einem Kleinkind
Dazu könnte ich wahrscheinlich einen eigenen Blogbeitrag schreiben. Es ist die Aufgabe eines Kleinkindes, nicht auf seine Eltern zu hören, nein zu sagen, das Gegenteil von dem zu tun, was Sie wollen (selbst wenn es das Gegenteil von dem ist, was sie wollen).
Kleinkinder sind manchmal wirklich ein Rätsel. Sie haben keine Impulskontrolle, unterentwickelte Kommunikationsfähigkeiten und sind manchmal völlig irrational. Wenn Sie ungeduldig werden, denken Sie daran, dass Erwachsene genauso sein können. Alles, was Kinder wirklich wollen, ist, die Kontrolle darüber zu haben, was mit ihnen passiert.
Mein Sohn wurde während der Pandemie zwei Jahre alt, verlor seine Routine und bekam eine kleine Schwester – alles innerhalb von sechs Monaten. Er hatte tagsüber keine Windeln mehr, bevor er zwei Jahre alt wurde, also kann ich mit Zuversicht sagen, dass ich mehr als meinen gerechten Anteil an Töpfchenregressionen (auch Töpfchenpausen genannt) hatte. Ich musste viel Geduld und Einfühlungsvermögen aufbringen, aber wir kamen schließlich wieder auf die Strecke.
Nach meiner Erfahrung wird der Töpfchenwiderstand verursacht durch
Große Gefühle
Zu oft gesagt bekommen, dass man gehen soll (übermäßige Aufforderung)
Sie haben nicht das Gefühl, genug Kontrolle zu haben
Ein Bedürfnis nach Privatsphäre – das Abdecken der Augen kann einen großen Unterschied machen.
Zahnen
Meilensteine
Zu viel Spaß beim Spielen haben und nicht aufhören wollen
Große Veränderungen in ihrem Leben (wie neue Babys oder Beginn des Kindergartens)
Bleibe gelassen und konsequent
Was kannst du tun? Versuchen Sie, konsequent zu bleiben und so geduldig wie möglich zu sein. Versuchen Sie, keinen Schritt zurückzugehen und sie in Windeln zu stecken, da dies für sie belastend sein könnte.
Stellen Sie sicher, dass Sie keine Frustration zeigen, wenn sie Unfälle haben, und bestrafen oder disziplinieren Sie sie auf keinen Fall. Dinge wie Belohnungsdiagramme mögen wie eine gute Idee erscheinen, aber sie befassen sich nicht mit dem Grundproblem oder den zugrunde liegenden Gefühlen und helfen möglicherweise nur vorübergehend.
Alle Kinder haben Unfälle und Rückfälle, egal ob sie abgehalten werden oder nicht.
10. Was braucht man, um loszulegen und wo kann man einkaufen?
Ich werde Ihnen keine Einkaufsliste geben, ich glaube wirklich nicht, dass Sie für EK überhaupt viel brauchen.
Ein Zylindertöpfchen für ein kleines Baby (ein Einsatz aus einem großen Töpfchen oder einer Schüssel funktioniert jedoch gut). Ich habe mein Zylindertöpfchen aus zweiter Hand bei eBay gekauft, da ich versuche, Plastikneukäufe zu vermeiden. Der billigste Ort, an dem ich sie neu gefunden habe, ist die Nappy Lady. Diese eignen sich ideal zum Schlafen oder Stillen.
Beinwärmer – Sie werden feststellen, dass Ihr Kleines am Ende oft keine Hose anhat. Beinwärmer können hergestellt werden, indem Sie die Zehen von Ihren alten Socken abschneiden. Du kannst auch das Oberteil von Strumpfhosen abschneiden, um lange Socken zu machen.
Zugängliche Kleidung – Schlafanzüge sind beim EC etwas lästig. Ich finde es am einfachsten, meine Tochter in Kleidern und Leggings oder Tops und Stulpen zu tragen. Mein Sohn trug immer ein Top oder einen Strampler ohne die unteren Poppers. Im Sommer trugen beide nur Westen. Ich finde Strampler lästig, also wähle ich normale Westen im Tank-Top-Stil ohne Druckknöpfe. Manche Leute entscheiden sich dafür, geschlitzte Hosen herzustellen oder zu kaufen.
Ich fand eine Pfützenunterlage aus lanolisierter Wolle nützlich, um Ihr Bett zu schützen, aber dies ist kein „wesentlicher“ Gegenstand.
Ich benutze ein Petit Lulu Minimalsystem und einen Windelgürtel mit vorgefalteten Stoffen und Musselin, den ich bereits hatte. Wenn ich beschäftigt oder unterwegs bin, benutze ich meine gewöhnlichen Stoffwindeln (All-in-Ones und Pockets) als Ersatz. Sie können wiederverwendbare Windeln bekommen, die für EK entwickelt wurden, aber ich habe mich immer darauf konzentriert, ein niedriges Budget zu halten, also war der Windelgürtel perfekt für mich.
Handtücher und Decken für die Windelfreizeit/Teppichschutz. Das Wollpfützenpad eignet sich auch gut dafür.
Wo kann man einkaufen?
Wir haben hier ein paar Shops zusammengestell, bei denen man wunderbar die passende Kleidung und das richtige Zubehör findet
Ich bin gerade schwanger und bin auf diesen Artikel gestoßen, nachdem ich in einem Podcast von dieser Methode des Töpfchentrainings gehört habe. Du hast so recht, wenn du darüber liest, macht es so viel mehr Sinn. Ich werde das auf jeden Fall im Hinterkopf behalten und hoffe, diese Methode anzuwenden.
Hallo Laura, schön, dass du das hilfreich fandest. Es fühlt sich wie eine natürliche Art an, Dinge zu tun, aber es ist in Ordnung, zu sehen, wie es geht, und auch Windeln zu benutzen, wenn es für Sie bequem ist. 🙂 Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!